Понять, что родной человек столкнулся с болезнью алкоголизма, — тяжелое испытание для семьи. Кажется, что нужно срочно действовать: встряхнуть его, убедить в опасности, спасти от последствий. В такие моменты легко поддаться порыву «поговорить по-серьезному» или потребовать изменений в ультимативной форме. Но опыт тех, кто уже прошел через подобные ситуации, показывает: давление и обвинения только отталкивают.
Содружество Анонимных Алкоголиков Иванова и Ивановской области больше 30 лет помогает людям выздоравливать и поддерживает каждого, кто столкнулся с этой болезнью. Мы верим, что участие родных и близких может сыграть важную роль на пути к переменам.
Если в вашей семье или среди друзей есть человек, которому нужна помощь, вот как говорить с ним так, чтобы ваши слова были услышаны.
Поддержка на первом месте
Начинайте диалог не с обвинений, а с рассказа о своих чувствах. Скажите: «Я переживаю за твое здоровье» или «Мне важно, чтобы ты был(а) в безопасности» вместо «Ты снова напился(лась)!» и других резких фраз.
Дайте собеседнику услышать в ваших словах любовь и поддержку, чтобы он почувствовал, что вы рядом и действительно хотите помочь.
Правильно подбирайте момент и обстановку
Единственное подходящее время для разговора — когда человек трезв. Столкнувшемуся с алкоголизмом особенно нужны поддержка и принятие, в то время как нам часто сложно удержаться от резких слов. Мы переживаем, боимся и иногда говорим вещи, которые ранят. Поэтому так важны правильный тон, подходящий момент для разговора и заботливо приготовленная чашка чая. Избегайте публичных сцен и обсуждений «на эмоциях». Спокойная и доверительная обстановка поможет вам услышать друг друга.
Оставляйте пространство для выбора
Алкоголизм не является признаком слабости характера или отсутствия силы воли, это болезнь. Конечно, никто из нас не в силах заставить другого выздоравливать, но вы можете поощрить к поиску помощи и дать человеку контакты Сообщества. В Содружестве Анонимных Алкоголиков Иванова и Ивановской области люди делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами и помогают друг другу оставаться трезвыми. Такие встречи всегда бесплатны и анонимны.
Если человек отрицает проблему или пока не хочет меняться, не отчаивайтесь. Продолжайте проявлять заботу и показывать, что помощь всегда на расстоянии вытянутой руки.
Не забывайте заботиться о себе
Жить с человеком, который страдает от алкоголизма, эмоционально тяжело. Чтобы не выгореть и не потерять силы, важно беречь собственное здоровье и находить время для себя. Только так вы сможете принимать взвешенные решения и не превращать свою повседневность в постоянное «дежурство» рядом с зависимым человеком.
Возможно, вам стоит обратиться в Ал-Анон — независимое Содружество для родственников и друзей алкоголиков. На встречах участники делятся опытом, как поддерживать страдающего от алкоголя человека и при этом жить своей жизнью. Помните, забота о себе является необходимым условием для того, чтобы иметь силы помогать другим.
Обратитесь за помощью, и вам ее окажут
Если вы не знаете, где искать поддержку, обратитесь к проверенным источникам. На нашем сайте вы найдете:
Разговор о зависимости и способах выздоровления может стать первым лучиком надежды. Даже если близкий человек не готов принять помощь прямо сейчас, ваши слова могут остаться в его памяти и однажды подтолкнуть к переменам.
Мы часто видим, как поддержка родных становится отправной точкой к счастливой трезвой жизни. В каждой группе АА регулярно проводятся открытые собрания, на которые могут прийти не только люди, страдающие от алкоголизма, но и их родственники, друзья и все, кто хочет узнать больше о программе «12 Шагов». Время и места проведения таких собраний смотрите на главной странице сайта.
Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом.
Содружество Анонимных Алкоголиков Иванова и Ивановской области больше 30 лет помогает людям выздоравливать и поддерживает каждого, кто столкнулся с этой болезнью. Мы верим, что участие родных и близких может сыграть важную роль на пути к переменам.
Если в вашей семье или среди друзей есть человек, которому нужна помощь, вот как говорить с ним так, чтобы ваши слова были услышаны.
Поддержка на первом месте
Начинайте диалог не с обвинений, а с рассказа о своих чувствах. Скажите: «Я переживаю за твое здоровье» или «Мне важно, чтобы ты был(а) в безопасности» вместо «Ты снова напился(лась)!» и других резких фраз.
Дайте собеседнику услышать в ваших словах любовь и поддержку, чтобы он почувствовал, что вы рядом и действительно хотите помочь.
Правильно подбирайте момент и обстановку
Единственное подходящее время для разговора — когда человек трезв. Столкнувшемуся с алкоголизмом особенно нужны поддержка и принятие, в то время как нам часто сложно удержаться от резких слов. Мы переживаем, боимся и иногда говорим вещи, которые ранят. Поэтому так важны правильный тон, подходящий момент для разговора и заботливо приготовленная чашка чая. Избегайте публичных сцен и обсуждений «на эмоциях». Спокойная и доверительная обстановка поможет вам услышать друг друга.
Оставляйте пространство для выбора
Алкоголизм не является признаком слабости характера или отсутствия силы воли, это болезнь. Конечно, никто из нас не в силах заставить другого выздоравливать, но вы можете поощрить к поиску помощи и дать человеку контакты Сообщества. В Содружестве Анонимных Алкоголиков Иванова и Ивановской области люди делятся друг с другом своим опытом, силами и надеждами и помогают друг другу оставаться трезвыми. Такие встречи всегда бесплатны и анонимны.
Если человек отрицает проблему или пока не хочет меняться, не отчаивайтесь. Продолжайте проявлять заботу и показывать, что помощь всегда на расстоянии вытянутой руки.
Не забывайте заботиться о себе
Жить с человеком, который страдает от алкоголизма, эмоционально тяжело. Чтобы не выгореть и не потерять силы, важно беречь собственное здоровье и находить время для себя. Только так вы сможете принимать взвешенные решения и не превращать свою повседневность в постоянное «дежурство» рядом с зависимым человеком.
Возможно, вам стоит обратиться в Ал-Анон — независимое Содружество для родственников и друзей алкоголиков. На встречах участники делятся опытом, как поддерживать страдающего от алкоголя человека и при этом жить своей жизнью. Помните, забота о себе является необходимым условием для того, чтобы иметь силы помогать другим.
Обратитесь за помощью, и вам ее окажут
Если вы не знаете, где искать поддержку, обратитесь к проверенным источникам. На нашем сайте вы найдете:
- расписание встреч Содружества АА Иванова и Ивановской области;
- телефон горячей линии для связи;
- материалы Всемирного Содружества АА;
- новости и истории выздоровления членов Сообщества;
- расписание и контакты групп Ал-Анон.
Разговор о зависимости и способах выздоровления может стать первым лучиком надежды. Даже если близкий человек не готов принять помощь прямо сейчас, ваши слова могут остаться в его памяти и однажды подтолкнуть к переменам.
Мы часто видим, как поддержка родных становится отправной точкой к счастливой трезвой жизни. В каждой группе АА регулярно проводятся открытые собрания, на которые могут прийти не только люди, страдающие от алкоголизма, но и их родственники, друзья и все, кто хочет узнать больше о программе «12 Шагов». Время и места проведения таких собраний смотрите на главной странице сайта.
Если вам или вашим близким нужна помощь — мы рядом.
