Для алкоголика праздники зачастую оказываются непростым временем. Смесь из ожидания перемен, радости от предстоящих встреч, усталости под конец года и чувства одиночества могут выбить из душевного равновесия. В такие дни наша трезвость может потребовать больше внимания и работы над собой.
В АА мы не учим жить и не даем советов. Мы просто рассказываем о том, что помогает многим из нас оставаться трезвыми в праздничное время.
Учимся ставить трезвость на первое место
Многие из нас заранее думают о том, где и с кем проведут праздники и что смогут сделать, если почувствуют напряжение. Помните, у нас всегда есть выбор — покинуть неуютную компанию, отправиться на прогулку или побыть в тишине.
Забота о своей трезвости, вот наша главная ответственность перед собой. В АА мы часто возвращаемся к простому решению: не пить только сегодня. А завтра мы оставляем следующему дню.
Стараемся не оставаться в изоляции
В праздники мы стараемся не быть в одиночестве. Опыт показывает, что, когда мы перестаем делиться и остаемся наедине со своими мыслями, может стать тяжелее.
Многим из нас помогает связь с другими членами Сообщества. Иногда достаточно просто пообщаться в мессенджерах или позвонить, чтобы внутреннее напряжение уменьшилось. А если этого мало, опорой становятся живые собрания групп АА.
Наполняем праздники разными делами
Душевную пустоту (знакомую многим алкоголикам) можно и нужно заполнять. Прогулки, фильмы, творчество, разговоры за чаем, кулинарные эксперименты и небольшие домашние дела помогают приятно проживать праздники. Простые занятия приносят нам маленькие удовольствия, из которых и складывается ощущение уюта и спокойствия.
Праздник не обязательно должен быть шумным. Для многих из нас он становится радостным именно потому, что мы проживаем его трезво, внимательно и без спешки.
Заботимся о простых вещах
В новогодней суете легко забыть о наших базовых потребностях. Нехватка сна, нерегулярное питание, переизбыток эмоций могут сделать трезвость более хрупкой. Отслеживайте ощущения, которые могут незаметно накапливаться: голод, злость, одиночество, усталость. Опыт подсказывает, что забота о себе начинается с простых вещей: вовремя есть, выспаться и делать паузы в состоянии волнения.
АА — всегда ваша поддержка
Анонимные Алкоголики — это сообщество людей, которые делятся своим опытом, силами и надеждами, чтобы помогать себе и другим оставаться трезвыми. В Сообществе АА никому не нужно справляться со своей болезнью и переживаниями в одиночку. Единственное условие для того, чтобы стать частью АА — это ваше желание бросить пить. Вы можете прийти на собрание, чтобы просто побыть в компании друзей по выздоровлению. Говорить не обязательно, можно просто сидеть, слушать опыт других и пить кофе.
Жизнь Сообщества продолжается всегда — и в будни, и в праздничные дни. Группы АА регулярно собираются по своему установленному графику, и в новогодние каникулы тоже. Помните, что поддержка рядом и за ней не нужно далеко идти.
Расписание групп АА Иванова и Ивановской области и контакты вы найдете на страницах нашего сайта. При необходимости вы можете сначала позвонить и уточнить детали.
Давайте вместе сохранять нашу трезвость — для многих из нас это самый ценный подарок на праздники. От всего Сообщества АА Иванова и Ивановской области поздравляем вас с наступающим Новым годом и желаем счастливой и трезвой жизни!
В АА мы не учим жить и не даем советов. Мы просто рассказываем о том, что помогает многим из нас оставаться трезвыми в праздничное время.
Учимся ставить трезвость на первое место
Многие из нас заранее думают о том, где и с кем проведут праздники и что смогут сделать, если почувствуют напряжение. Помните, у нас всегда есть выбор — покинуть неуютную компанию, отправиться на прогулку или побыть в тишине.
Забота о своей трезвости, вот наша главная ответственность перед собой. В АА мы часто возвращаемся к простому решению: не пить только сегодня. А завтра мы оставляем следующему дню.
Стараемся не оставаться в изоляции
В праздники мы стараемся не быть в одиночестве. Опыт показывает, что, когда мы перестаем делиться и остаемся наедине со своими мыслями, может стать тяжелее.
Многим из нас помогает связь с другими членами Сообщества. Иногда достаточно просто пообщаться в мессенджерах или позвонить, чтобы внутреннее напряжение уменьшилось. А если этого мало, опорой становятся живые собрания групп АА.
Наполняем праздники разными делами
Душевную пустоту (знакомую многим алкоголикам) можно и нужно заполнять. Прогулки, фильмы, творчество, разговоры за чаем, кулинарные эксперименты и небольшие домашние дела помогают приятно проживать праздники. Простые занятия приносят нам маленькие удовольствия, из которых и складывается ощущение уюта и спокойствия.
Праздник не обязательно должен быть шумным. Для многих из нас он становится радостным именно потому, что мы проживаем его трезво, внимательно и без спешки.
Заботимся о простых вещах
В новогодней суете легко забыть о наших базовых потребностях. Нехватка сна, нерегулярное питание, переизбыток эмоций могут сделать трезвость более хрупкой. Отслеживайте ощущения, которые могут незаметно накапливаться: голод, злость, одиночество, усталость. Опыт подсказывает, что забота о себе начинается с простых вещей: вовремя есть, выспаться и делать паузы в состоянии волнения.
АА — всегда ваша поддержка
Анонимные Алкоголики — это сообщество людей, которые делятся своим опытом, силами и надеждами, чтобы помогать себе и другим оставаться трезвыми. В Сообществе АА никому не нужно справляться со своей болезнью и переживаниями в одиночку. Единственное условие для того, чтобы стать частью АА — это ваше желание бросить пить. Вы можете прийти на собрание, чтобы просто побыть в компании друзей по выздоровлению. Говорить не обязательно, можно просто сидеть, слушать опыт других и пить кофе.
Жизнь Сообщества продолжается всегда — и в будни, и в праздничные дни. Группы АА регулярно собираются по своему установленному графику, и в новогодние каникулы тоже. Помните, что поддержка рядом и за ней не нужно далеко идти.
Расписание групп АА Иванова и Ивановской области и контакты вы найдете на страницах нашего сайта. При необходимости вы можете сначала позвонить и уточнить детали.
Давайте вместе сохранять нашу трезвость — для многих из нас это самый ценный подарок на праздники. От всего Сообщества АА Иванова и Ивановской области поздравляем вас с наступающим Новым годом и желаем счастливой и трезвой жизни!
